【ES例】ストレス解消法

私のストレス解消法は、カラオケに行って大声で思い切り歌うことです。全身を使って大きく息を吸って、思い切り声を出して歌うと、とてもスッキリした気持ちになることができます。また、カラオケでは、普段聞くことのできない、友人や兄弟が歌っている姿を見られるため、日常から離れた気持ちになり、よい気分転換になるのです。カラオケは値段も安く、これほどコストをかけずに気分転換ができる方法は、なかなか無いと思います。（200文字）

私のストレス解消法は夜に散歩することです。携帯機器で音楽を聴きながら誰もいない道を一人で景色を見ながら歩くことでとても心地の良い開放感を感じます。長いときは2時間ほど散歩しています。それと特に行先は決めずに知らない場所に行くようにしています。普段は目的をもって行動することが大半なのでこういった行為は自分にとって非日常的なものに感じ、1日をリセットできる大切な時間となっています。（190文字）

私のストレス解消法は、自然の中を走ることです。走ることは、有酸素運動であるため、ストレス解消になります。走るのも、水辺で緑があるところを走るとより効果が高いと思います。このことは、医学的な論文でも検証されています。私は、貴社で仕事でストレスがたまったときは、自然の中を走り、また気持ちよく仕事が出来るようにしていきたいと思います。同時に、走ることにより体を鍛え、仕事のパフォーマンス向上に繋げます。（199文字）

私のストレス解消法は、将来の計画をたてることです。将来の計画は、ノートに書いてストレスが溜まったときに見直すようにしています。将来の計画は、なりたい自分になるまでの道のりを示してくれています。将来計画ノートを見直すと、冷静になれストレスがなくなります。私は、貴社に入社してから貴社でなりたい将来の自分像を確立させます。自分の将来像を考え、ストレスを発散しながら貴社での日々を有意義なものにします。（199文字）

私のストレス解消法は二つあります。１つは友人たちと遊びにいくことです。カラオケに行って声を出したり、スポーツをして気分を変えたりすることで、ストレスを忘れて次の行動に取り組むことができました。また悩みがあったときにすぐに聞いてもらえるので、とても助かりました。二つ目は、旅に行くことです。今まで行ったことがない場所に行ってその土地の名物を味わい、素敵な景色を見ることでリフレッシュすることができます。（200文字）